昨日は朝から抑うつ側の注意サインがでていてなんとか暮らしているという形でしたが、私のコーピングである軽い瞑想、ゲームをすることによって今日はだいぶ回復しました。 私すごい。 やったね！ にほんブログ村

躁であろうと抑鬱であろうと不眠はつきものですが、そのチェックにもどうぞ。 薬をやめられるかも！？ ちなみに私は薬を飲まないとあんまり眠れないorまったく眠れません。 いつになったらやめられるのかなー？ allabout.co.jp にほんブログ村