そろそろ会社に復帰できそうな気配が出てまいりました。 実は会社を休んでいたのです。 年明けに審査が行われる予定です。 はてさて。許可はでるでしょうか。 でなかったらやばいですが。 にほんブログ村

うつ病と双極性障害が似て非なるものだというのはなんとなくわかっていたつもりでしたが、こうまで違うのかという話です。 www.zaikei.co.jp さすがに驚きですね。脳みその作りからして違うとは。 双極性障害は遺伝的な部分があるという話をきいたことがあり…

不安障害の実態とエールについてこんな記事がありました。 irorio.jp こういうのを見ると、自分だけじゃないということや、がんばろうという気持ちになりますよね。 がんばろ にほんブログ村

数日前からな〜んか嫌な感じでしたが、やっぱり抑うつ症状が出始めました。 うごけない がんばりましょう にほんブログ村

今日は近所・・・ではないですが卓球場で友人たちと卓球会です。 今回は４人しか参加者いませんが、楽しみ！ ところで、デイケアとかでも卓球ってよく使われてますが、どうしてでしょうね？ ってこの話題前にもだしたか。 にほんブログ村

まー色々ありまして、気分最悪でございます どうやって戻しましょうかね・・・ コーピング？ ストレス解消？ それをやる気すら起きないレベルまで落ち込んでおります 文章書く気はあるのに？っていう自分への意味わからなさ なんでしょうねこれ にほんブログ…

早朝覚醒気味です。 毎朝4時ぐらいに目が覚めてしまいます。 長期型の睡眠薬、眠剤を処方してもらっていて6時30分まで眠っていられるはずなのですが・・・ お医者さんに話すたびに薬が増えている現状です。 はてさて、どうしたものか・・・ にほんブログ村

なんかすごいものが認可されてますね。 さすがアメリカ。 www.asahi.com 実際どうなんでしょうね・・・センサー、つまり機械のはいった錠剤を服用するっていうと、最終的にその機械はどうなるのか。 消化はできないでしょうから排泄されるんでしょうけど・・…

ストレスでいっぱい食べちゃうことってありませんか。 私は昨日、強いストレスがかかり、結果、お好み焼きを４枚食べました。 やばいですね。 にほんブログ村

強迫性障害に関する記事です。 tabi-labo.com 確かに、私の場合は若干歯とか歯茎がうずいたりしていて、そんなときは気分が悪かったりします。 意外と精神の衝撃って体にでるものですよね。 にほんブログ村

土日ともだるくてゴロゴロしていました。 良くありませんね・・・ にほんブログ村

早朝覚醒気味なんですよねぇ。 どんどん長期型眠剤睡眠薬が増えていっているのですが、一時的には改善されてもある程度時間がたつと、また早朝覚醒に陥ってしまいます。 どうしたものか・・・ にほんブログ村

二日連続で仕事を理由に約束を無くされてしまい、気分低下気味です・・・ 本当はこの程度のことで次の日まで引きずるようではいけないのですけどね。 所詮はというのもなんですが、他人なので、「他人には他人の都合がある」というところを頭にきちんとおい…

WAIS-Ⅲの結果をもって医師の診察を受けましたが、特に発達障害などの診断はでませんでした。 ただ、自閉症スペクトラムの可能性はなくはない、とのことでした。 いわゆるグレーゾーンというやつでしょうか？ 一番面倒なところですね・・・ いっそ診断名つけ…

WAIS-Ⅲの下位項目の結果が届きました。 詳細は省きますが、 言語性尺度の上下の差が７ 動作性尺度の上下の差も７、ですが組み合わせまでいれると差は９ なかなかに凸凹ですね。 これから主治医のところに結果をもっていって何と言われるやら。 にほんブログ村

過集中してしまいました。 集中するのは良いことですが、集中しすぎは良くないとのことで、ちょっと反省。 ちゃんと適宜休憩をとらないと倒れてしまいますからね・・・ もう少し時計を見る癖をつけたいと思います。 にほんブログ村

ボードゲーム会に参加してきました。 たまにはいいものですね、こういうゲームも。 頭を結構使いますし、手指も使うのでこれも頭に刺激的。 にほんブログ村

こっそり受けていたWAIS-Ⅲの結果が帰ってきました・・・が、群指数しか紙をくれませんでした。 なにやら細かい部分は名称が表にバレるとやばいとかなんとかで。 でも細かい部分を見ないとよくわからん！とごねた結果、後日、名称を隠して紙を渡してくれるそ…

眠剤でよく眠れてる気がしないでもないのですが、早朝の中途覚醒はまだあるし、朝目覚ましなしで起きられるけどでもすごく眠いまま。 効いてるのか効いてないのかよくわからない状態です。 にほんブログ村

いつも↓の活動量計を腕につけています。 www.garmin.co.jp どういう理屈かわかりませんが、ストレス値なるものまで測ってくれますし、睡眠時間も浅い深い含めて自動で計測してくれます。 しいて問題があったとすれば、Lサイズ買ったら大きかったことでしょう…

友達がポジティブシンキングをしました。 友達にある物の入手を手伝ってもらったのですが、結局それはそのタイミングではうまく使える状態ではなく。 せっかく手伝ってくれたのにごめんねと伝えたのですが、その友達は次の機会で使えるじゃんとさらりと一言…

ちょっと山で紅葉をみてきました。 ストレス解消解消。 でもとても疲れたので今日は１日、心も体も休めます。 にほんブログ村

tabi-labo.com みんな同じなんだなぁという気持ちにさせられると同時に、自分を認め、強く生きねばと感じました。 にほんブログ村

昨日は朝から抑うつ側の注意サインがでていてなんとか暮らしているという形でしたが、私のコーピングである軽い瞑想、ゲームをすることによって今日はだいぶ回復しました。 私すごい。 やったね！ にほんブログ村

躁であろうと抑鬱であろうと不眠はつきものですが、そのチェックにもどうぞ。 薬をやめられるかも！？ ちなみに私は薬を飲まないとあんまり眠れないorまったく眠れません。 いつになったらやめられるのかなー？ allabout.co.jp にほんブログ村

体調が物凄く悪い、 というか昨夜から。 抑うつ側の注意サインが出ているのでコーピングでなんとか対処しないと・・・ にほんブログ村

薬ってどこまで信用してますか？って話。 効果があるのかないのかもよくわからないし、信じるものは救われる理論かもしれない。 実際効果がないといって漢方薬に切り替えたら効果がでてきた気がするという人を知っている。 結局は自分に合うものを探せってい…

２０１６年５月の記事だけど、こんな記事みつけた。 まぁ雑学程度にしかならないかなー、難しいし、これがわかったからなんだって話でもある。 けどおもしろいっちゃおもしろいよ。 自分の病気のことを知っておくのは大事だとは思うし。 双極性障害（躁うつ…

自分が一体どんなストレスを抱えやすく、どんなストレスで病気になったorなりやすい、どんな・・・などの、自己分析にいかがでしょうか。という記事を見つけました。 ストレス要因原因の傾向がわかりやすくまとめられていました。 理想は対処までわかればい…

なんでかわかんないけど、精神科と卓球って関係性深いよね。 デイケアにもおいてあるところ多いし。 年齢問わず誰でもできて体も動かせて勝てればすっきり っていうのがいいのかな？ にほんブログ村