そろそろ会社に復帰できそうな気配が出てまいりました。 実は会社を休んでいたのです。 年明けに審査が行われる予定です。 はてさて。許可はでるでしょうか。 でなかったらやばいですが。 にほんブログ村

数日前からな〜んか嫌な感じでしたが、やっぱり抑うつ症状が出始めました。 うごけない がんばりましょう にほんブログ村

今日は近所・・・ではないですが卓球場で友人たちと卓球会です。 今回は４人しか参加者いませんが、楽しみ！ ところで、デイケアとかでも卓球ってよく使われてますが、どうしてでしょうね？ ってこの話題前にもだしたか。 にほんブログ村

まー色々ありまして、気分最悪でございます どうやって戻しましょうかね・・・ コーピング？ ストレス解消？ それをやる気すら起きないレベルまで落ち込んでおります 文章書く気はあるのに？っていう自分への意味わからなさ なんでしょうねこれ にほんブログ…

早朝覚醒気味です。 毎朝4時ぐらいに目が覚めてしまいます。 長期型の睡眠薬、眠剤を処方してもらっていて6時30分まで眠っていられるはずなのですが・・・ お医者さんに話すたびに薬が増えている現状です。 はてさて、どうしたものか・・・ にほんブログ村

ストレスでいっぱい食べちゃうことってありませんか。 私は昨日、強いストレスがかかり、結果、お好み焼きを４枚食べました。 やばいですね。 にほんブログ村

土日ともだるくてゴロゴロしていました。 良くありませんね・・・ にほんブログ村

早朝覚醒気味なんですよねぇ。 どんどん長期型眠剤睡眠薬が増えていっているのですが、一時的には改善されてもある程度時間がたつと、また早朝覚醒に陥ってしまいます。 どうしたものか・・・ にほんブログ村

二日連続で仕事を理由に約束を無くされてしまい、気分低下気味です・・・ 本当はこの程度のことで次の日まで引きずるようではいけないのですけどね。 所詮はというのもなんですが、他人なので、「他人には他人の都合がある」というところを頭にきちんとおい…

過集中してしまいました。 集中するのは良いことですが、集中しすぎは良くないとのことで、ちょっと反省。 ちゃんと適宜休憩をとらないと倒れてしまいますからね・・・ もう少し時計を見る癖をつけたいと思います。 にほんブログ村

ボードゲーム会に参加してきました。 たまにはいいものですね、こういうゲームも。 頭を結構使いますし、手指も使うのでこれも頭に刺激的。 にほんブログ村

眠剤でよく眠れてる気がしないでもないのですが、早朝の中途覚醒はまだあるし、朝目覚ましなしで起きられるけどでもすごく眠いまま。 効いてるのか効いてないのかよくわからない状態です。 にほんブログ村

ちょっと山で紅葉をみてきました。 ストレス解消解消。 でもとても疲れたので今日は１日、心も体も休めます。 にほんブログ村

昨日は朝から抑うつ側の注意サインがでていてなんとか暮らしているという形でしたが、私のコーピングである軽い瞑想、ゲームをすることによって今日はだいぶ回復しました。 私すごい。 やったね！ にほんブログ村

体調が物凄く悪い、 というか昨夜から。 抑うつ側の注意サインが出ているのでコーピングでなんとか対処しないと・・・ にほんブログ村

なんでかわかんないけど、精神科と卓球って関係性深いよね。 デイケアにもおいてあるところ多いし。 年齢問わず誰でもできて体も動かせて勝てればすっきり っていうのがいいのかな？ にほんブログ村

やっちまった 躁状態でお掃除しちゃいました。 必要なものまで色々捨てちまった。 アカン。 にほんブログ村